Тест: Спортивная ходьба

Этот квиз предназначен для проверки ваших знаний о спортивной ходьбе.

05 июня, 2023 5 18

Как называется основное преимущество спортивной ходьбы перед обычной ходьбой?

Укрепление мышц позвоночника

Укрепление мышц ног и ягодиц

Продолжительное сохранение жизни батареи ноутбука

Улучшение сердечно-сосудистой системы

Мощные и быстрые движения рук

Отказ от использования рук

Небольшие шаги и поднятые колени

Прогибание в пояснице

5-10 минут

30-45 минут

2-3 часа

Весь день

Уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Понижение уровня холестерина в крови

Укрепление иммунитета

Увеличение веса

После обеда лучше не ходить

Спать достаточное количество часов

Носить удобную и качественную обувь

Закрывать глаза и ходить по ощущениям

Тест: Спортивная ходьба

Начать заново