Жилет-утяжелитель Indigo "Кроссфит", цвет: синий, 5 кг

Кроссфит тренировки уже давно доказали свою высокую эффективность. Они позволяют развивать силу и выносливость. Жилет-утяжелитель Indigo "Кроссфит" подойдет для любых видов тренировки: силовых упражнений, бега, прыжков, плавания и т.п. Бег, отжимания, подтягивания в жилете с утяжелителями позволят вам развить выносливость, избавиться от лишнего веса, нарастить мышечную массу. Существует много эффективных методик - кроссфит тренировок. Некоторые упражнения Кроссфит тренировки с жилетом Indigo "Кроссфит": 1) Бег с весом на скорость. 2) Приседания. 3) Качаем пресс - убрать утяжеления спереди, лечь на спину и выполнять упражнения на пресс - подъем верхней части тела (можно лечь на горизонтальную поверхность или на поверхность под другим углом). Несколько подходов по 10-15 раз. 4) Качаем спину - убрать утяжеления спереди, лечь на живот, руки за голову - подъем туловища. Несколько подходов по 10-15 раз. 5) Качаем боковые мышцы туловища - оставить груз только на одном из боков, пусть с другого бока у вас будет что-то типа горизонтальной стойки (козла) - наклоны вбок. 6) Различные наклоны вперед, вбок, назад, повороты влево, вправо. Начинайте с малого веса. Материал: неопрен. Наполнитель: песок. Рекомендуем!