Здоровое питание в большом городе, доктор регина

Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание — убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни. - Серия: Доктор блогер - Возраст читателя: 16+ - Издательство: ООО "Издательство АСТ" - ISBN 978-5-17-110155-8 - Год издания: 2019 - Количество страниц: 336 - Формат, мм: 162х210 - Тип обложки: Твердая - Бумага: бумага офсетная пухлая 60 Кама - Тираж: 10000 - Иллюстрации: Одноцветные