Твой день - твое здоровье

Авторы знакомят читателей с сущностью теории биоритмов и на ее основании дают практические советы, как правильно строить свой режим жизни: чередовать труд и отдых, организовывать сон, питание и т.д. Отдельный разговор пойдет об отдыхе, который должен проходить, по их убеждению, на фоне физического и психического комфорта. Огромную роль в таком отдыхе играют природные факторы.