Starfit коврик для йоги fm-101 pvc и мяч для фитнеса bradex фитбол-65 с насосом

В набор входит: Starfit Коврик для йоги FM-101 PVC 173x61x0.8 см Bradex Мяч для фитнеса Фитбол-65 с насосом Starfit Коврик для йоги FM-101 PVC 173x61x0.8 см предназначен для занятий йогой и фитнесом. Легкий, универсальный, красивых насыщенных оттенков. Особенности: Изготовлен из ПВХ, не вызывает раздражения на коже Рассчитан на нагрузки средней интенсивности На коврике следует заниматься без обуви Помимо йоги может использоваться для фитнес-тренировок, выполнения упражнений по растяжке (стретчингу). Перед первым использованием новый коврик рекомендуется протереть влажной тканью с мылом Длина: 173 см Ширина: 61 см Толщина: 0.8 см Диаметр коврика в сложенном состоянии: 15 см Bradex Мяч для фитнеса Фитбол-65 с насосом предназначен для больных с неврологической и опорной патологией и пациентов с расстройствами вестибулярного аппарата, а также в период ранней реабилитации после гипсов при травмах и операциях различных сегментов тела. Способ применения: С помощью мяча Фитбол-65 Вы сможете выполнять огромное количество различных упражнений на разные группы мышц. Укрепление мышц спины и пресса. Расположитесь на полу на спине, укрепив согнутые в коленях ноги на мяче. Поднимайте корпус. Укрепление внутренней поверхности бёдер: Расположитесь на полу на спине, согните ноги в коленях и положите подошвы ног на мяч. Поднимите таз, округляя спину. Затем медленно опустите таз. Укрепление мышц бёдер и спины. Мяч находится под бёдрами и животом. Выпрямите руки, расположите их на ширине плеч. Бёдра и голени упираются в мяч. Удерживайте это положение и медленно перекатывайте мяч назад, отталкиваясь от пола руками. Выполняйте упражнения по 5-10 раз, до тех пор пока не почувствуете, что можете увеличить нагрузку. Старайтесь стабилизировать своё дыхание во время упражнений. Не выполняйте упражнение, если чувствуете при этом дискомфорт. Комплектация: мяч, насос, инструкция по применению. Материал: ПВХ. Диаметр: 65 см. Выдерживает нагрузку до 150 кг