Секреты здоровья. Витамины

Эта брошюра - краткий справочник по витаминно-минеральным питательным веществам (нутриентам); она не содержит строгих медицинских методик и не заменяет рекомендаций врача, но приводимые в ней сведения помогут вам принимать грамотные решения, касающиеся вашего здоровья. Витамины и минералы - это биологически активные соединения, которые синтезируются в нашем организме или попадают в него в составе пищи. В небольших количествах они жизненно необходимы нам каждый день, а в более высоких дозах могут даже оказывать лечебное действие. Известны, правда случаи их передозировки и нежелательных побочных эффектов. Кроме того, они могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Вот почему, принимая решение о применении их в дозах, превышающих стандартные суточные нормы, надо обязательно посоветоваться с врачом.