Ежедневник выручалкин дневник питания а5, 70 листов

Дневник питания, размер А5, 140 страниц, рассчитан на 14 недель ежедневного заполнения. Замерьте ваши показатели в начале ведения ежедневника, определите четкую достижимую цель. Ежедневно записывайте в дневнике свой рацион и физическую активность. Благодаря этому вы сможете наглядно увидеть свои ошибки в питании и устранить их. Кроме того в этом планере есть: обширная таблица калорийности продуктов для подсчета потребляемых вами калорий; таблица расхода калорий и пример расчета; трекер привычек; 8 страниц для записи рецептов любимых полезных блюд; таблица для заполнения расписания тренировок; страницы для подведения промежуточных результатов. Правильное питание - один из важнейших факторов здоровья тела. Подарите этот планинг тому, кто вам дорог и хочет начать следить за своим здоровьем, сбросить лишний вес. Он подходит для любого пола и возраста. Это полезный подарок маме, папе, бабушке, дедушке, мужу, дочке или сыну. (food diary)