Bradex мяч для фитнеса фитбол-пончик и мяч для фитнеса фитбол-75 с насосом

В набор входит: Bradex Мяч для фитнеса Фитбол-пончик Bradex Мяч для фитнеса Фитбол-75 с насосом Bradex Мяч для фитнеса Фитбол-пончик можно использовать для физкультуры, активного отдыха и игр. Упражнения с Фитболом-Пончик помогут укрепить вестибулярный аппарат, разные группы мышц, разовьют гибкость и помогут сформировать красивую осанку. Bradex Мяч для фитнеса Фитбол-75 с насосом предназначен для больных с неврологической и опорной патологией и пациентов с расстройствами вестибулярного аппарата, а также в период ранней реабилитации после гипсов при травмах и операциях различных сегментов тела. Способ применения: С помощью мяча Фитбол-75 Вы сможете выполнять огромное количество различных упражнений на разные группы мышц. Укрепление мышц спины и пресса. Расположитесь на полу на спине, укрепив согнутые в коленях ноги на мяче. Поднимайте корпус. Укрепление внутренней поверхности бёдер: Расположитесь на полу на спине, согните ноги в коленях и положите подошвы ног на мяч. Поднимите таз, округляя спину. Затем медленно опустите таз. Укрепление мышц бёдер и спины. Мяч находится под бёдрами и животом. Выпрямите руки, расположите их на ширине плеч. Бёдра и голени упираются в мяч. Удерживайте это положение и медленно перекатывайте мяч назад, отталкиваясь от пола руками. Выполняйте упражнения по 5-10 раз, до тех пор пока не почувствуете, что можете увеличить нагрузку. Старайтесь стабилизировать своё дыхание во время упражнений. Не выполняйте упражнение, если чувствуете при этом дискомфорт. Комплектация: мяч, насос, инструкция по применению. Материал: ПВХ. Диаметр: 75 см. Выдерживает нагрузку до 150 кг